Ghid de Stil de Viață

1. Consideră să faci o plimbare ușoară în fiecare zi pentru a te bucura de aer liber.
2. Încearcă să menții o rutină de somn consistentă, culcându-te și trezindu-te la aceeași oră.
3. Hidratează-te pe parcursul zilei, păstrând o sticlă de apă la îndemână.
4. Planifică pauze scurte la fiecare oră pentru a întinde corpul și a-ți relaxa mintea.
5. Petrece timp zilnic pentru a reflecta asupra gândurilor tale prin jurnalizare.
6. Organizează-ți spațiul de lucru pentru a îmbunătăți concentrarea și confortul.
7. Setează obiective simple și realizabile pentru a te motiva zilnic.
8. Explorează activități recreative care îți oferă plăcere și relaxare.